最近很不顺，心情不好的时候烟量猛增，酒又喝的频繁，搞的家人怨声载道，这不，昨天晚上喝完酒回来，在家里又吞云吐雾，老婆说了几句难听话，哥们一赌气说：现在就戒！然后就把剩下的半包烟扔进了垃圾筐。今天早上起来想想又有些后悔，但一言既出，就绝不反悔，说到就要做到。有没有成功戒烟或者有经验的兄弟进来说说感受，传授一下经验，减轻我这个过程中的痛苦，兄弟感激不尽！