功效：补钙铁锌硒　益智补脑　) {' N8 d) }. \. g- t# ]! B

! J/ N, o; K+ t1 m. E  {6 [& d原料：胡萝卜；菜花；鳕鱼；米粉；
: b$ v( ]$ ^7 d% {  J1 L7 x/ A
' O( @5 e: E1 }4 Z0 F; U调料：胡椒粉；酒；" j; t. N- [  l) S- c/ H( [
) E# m& h) Q) ^  |/ j5 S
步骤与做法：: h- q/ g5 U" V5 U/ P
1、胡萝卜去皮切块，和菜花一起煮软。. C/ ^0 F4 C1 F

2、鳕鱼用一丁丁点的胡椒粉和酒腌15分钟后烫熟（酒遇热，酒精就会挥发了）。
" r- E( q7 i2 a# l3 T4 x! X9 ?

3、菜花和胡萝卜按压成泥，将鳕鱼肉切碎也拌入。
, B- T' }, T+ K% [: f( v7 X

4、调一些米粉，与胡萝卜、菜花和鳕鱼肉拌匀即可。
5 A6 ]" }" Q; Y" L7 T+ t7 g+ w# r

5、小孩子都比较喜欢甜，多用些胡萝卜的甜来调味，健康又不担心长胖。
4 H3 m/ ?  \% C7 v. X( N- V% G

昨天看到王雪纯主场的那个天天美食，用鳕鱼做的菜，先把鳕鱼裹上面粉炸一下，然后用大葱、生姜，老抽、醋、糖勾汁。放入炸好的鳕鱼，煮20分钟后，放入水淀粉勾芡出锅，应该比这个味道更好，因为鳕鱼的却很难入味的。

这道菜倒是第一次看到啊，不知道口味如何，找时间买上原料自己尝试做一次。

这个菜看上去比较有新意，搭配是它的特色，真期待能品尝一下

这种菜的做法感觉更适合南方的口味，因为在北方似乎没有看到过

造型不佳，看上去就像一滩什么什么的，真的令人很无语

原来胡萝卜可以和鳕鱼一起做啊，多谢楼主

这个应该给小孩子吃比较好吧，有营养又好消化！

这好像是小孩子的米糊！！挺粘稠的，很容易消化，也挺有益

没有听说过这道菜，不知到怎么养，有时间尝试一下