先准备材料吧,先准备一条新鲜的鱼(要少刺的那种哦),还有大白菜或是香姑菜都是可以的.
/ v0 ^& _, O1 s0 y5 `) t4 |7 p
/ P$ G$ F' [6 D( p5 K 1:先把鱼肉切下来去掉刺,把鱼切成块拍上生粉加适量的再把它摊在菜板上面敲,把它敲成薄薄的一片,然后切成条状的即可就是这样子的:
, L, l+ ]; F& d) S7 V" g
% q* P2 P" b8 a" q* ^* g" q
0 _/ F# i$ p7 I0 b" J" i4 T- Z" N! E' q& p
2:锅里放油,再放大蒜待香味出来后放入青菜炒一下,再加水:
6 A8 F# ?1 V3 l* f, h
' q* l$ I1 }, b: l2 S
3 F% d5 L8 ^! R _/ v$ p) t0 a. u
5 ?& |' c: G, I* _8 s2 @1 n6 F 3:等水烧开后放入敲鱼,再加料酒,盐,味精最后放入配料就是下面这些了
% F4 x+ O# H1 y- w$ z5 f
6 @( I; Q: e& t G- c
2 ~% d4 G5 ]7 l
; a( k1 g" \& _- [ 4:大概烧2分钟就可以出锅了
2 p; y, j) S; h; Z) Q
, f/ v. H) [8 F
. |" F3 ?# ^+ |9 v) {4 u" V6 v
m% J- G) A2 W& x5 q 有菜有鱼营养不错吧,喝汤还能养身呢,这可是地道的温州家常菜,而且很有特色的一道菜,
# P" K3 F5 K0 k7 n9 ?) R9 N8 E9 R8 ^4 D/ B
感兴趣的朋友不仿做做看了。