和楼主年纪一样大，也被这些问题困扰着，不知道 有有效的方法吗

你这种情况应该去医院看看是不是性亢奋，长期这样看到不是什么好事情

手淫不是很容易戒掉滴，白天想的话就往有人的地方走走，转移注意力，或做点其他的事情。

手Yin是病，一定要有节制，身体是革命的本钱啊。。。

我也是啊 结婚了  可是手淫就是戒不掉啊！ 我该怎么办啊！ 很郁闷

上瘾了。别想这方面，多和你老婆，不要怕他不愿意

远离A片、远离色情类电影、小说。端丽身体。

既然身体没异常，那就没什么问题，这个度每个人都不一样，你比较强悍啊哈哈

撸多了觉得没以前有动力了，包括做事和学习，真的影响挺大的，所以和楼主一样准备坚定介撸，争取找一个女朋友正常生活

没有必要强行戒掉，况且你越是想戒掉你越是心理负担大。
我给你个建议，多从事体育活动和集体活动，别自己单独坐在电脑前，等很累的时候再去睡觉，手淫的频率会下降很多。