有图非常详尽大枣山药都是补血养气的食才，老人小孩常常吃很好的

枣：连续吃大枣的病人，健康恢复比单纯吃维生素药剂快3倍以上。因此，大枣就有了“天然维生素丸”的美誉。
花生：果实含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素B6、维生素E、维生素K，以及矿物质钙、磷、铁等营养成分，含有8种人体所需的氨基酸及不饱和脂肪酸，含卵磷脂、胆碱、胡萝卜素、粗纤维等物质。
山药：入滋阴药中宜生用，入补脾肺药宜炒黄用。”“本属食物，气虽温而却平，为补脾肺之阴。是以能润皮毛，长肌肉，味甘兼咸，又能益肾强阴。

这三种食物一起食用，一定很美味,也养脾胃,学下

这个粥比较适合清淡口味的的人  而且对胃很好的

口水直流啊，看图片这款粥真的是好看又好吃。

其实加点南瓜或者山芋可以让粥带着点淡淡的甜味，口感更好

食补的经典之一，补血养气。效果非常好，赞一个！

红枣花生粥在冬天喝最进补了，又香又甜，真是美味！

现在煲粥真的是很方便，把东西放好调时间就可以了，不像以前还要看火

这个粥的看相非常好，枣子最好是去核，白米煮的时间长的话，味道会不太好，10分钟刚好，不过个人喜欢用黑米。