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[保健养生] 强根之术（建议收藏）

myzl1981

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11楼 大中小发表于 2015-2-11 15:16 只看该作者

真的有人按照这个方法练习吗？来说说效果怎么样啊

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HNTOM

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12楼 大中小发表于 2015-2-11 17:16 只看该作者

果断收藏了，这种依靠本人自己的锻炼方法肯定是有效的，关键就是能否坚持，谢谢楼主

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lfcr358009

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13楼 大中小发表于 2015-2-12 13:33 只看该作者

岁数大了都快不行了，看了这片文章收益非浅呀。

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落九天

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14楼 大中小发表于 2015-2-16 20:42 只看该作者

楼主的强壮腰肾的文章，真的很不错所说的方法，一定努力去练习，最重要的要坚持练习，不坚持就很难见到效果。

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z342486435

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15楼 大中小发表于 2015-2-17 10:40 只看该作者

好长，这样一套做下来的多长时间呢。慢慢摸索吧！

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bttot

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16楼 大中小发表于 2015-2-17 23:43 只看该作者

看了很多都是说没效果的啊，有啤酒肚的必须减掉一定好好学习

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hygs2001

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17楼 大中小发表于 2015-2-20 13:45 只看该作者

形成规律：把时间安排好，每天基本在一定时间练习。

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saudisinopec

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18楼 大中小发表于 2015-2-21 21:33 只看该作者

很好，收藏了，慢慢研究，还不到30，以后的路还长着呢

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vivian_buaa

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19楼 大中小发表于 2015-2-22 23:28 只看该作者

写的太详细啦，好东西！可是真正从哪开始入手呢。。。

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1830531199

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20楼 大中小发表于 2015-2-23 20:41 只看该作者

好长阿看都看不下去了了，学习不了了了

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