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[其它]
胡萝卜菜花鳕鱼米粉[5P]
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作者:
wqming
时间:
2013-1-29 09:06
标题:
胡萝卜菜花鳕鱼米粉[5P]
功效：
补钙铁锌硒 益智补脑
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原料：
胡萝卜；菜花；鳕鱼；米粉；
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调料：
胡椒粉；酒；
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步骤与做法：
- K# M& L2 ^. a/ E3 K( B& j3 K0 A
1
、胡萝卜去皮切块，和菜花一起煮软。
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2
、鳕鱼用一丁丁点的胡椒粉和酒腌15分钟后烫熟（酒遇热，酒精就会挥发了）。
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3
、菜花和胡萝卜按压成泥，将鳕鱼肉切碎也拌入。
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4
、调一些米粉，与胡萝卜、菜花和鳕鱼肉拌匀即可。
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5
、小孩子都比较喜欢甜，多用些胡萝卜的甜来调味，健康又不担心长胖。
2 f C8 F" B0 f! `
作者:
会水的鱼
时间:
2013-1-29 10:25
昨天看到王雪纯主场的那个天天美食，用鳕鱼做的菜，先把鳕鱼裹上面粉炸一下，然后用大葱、生姜，老抽、醋、糖勾汁。放入炸好的鳕鱼，煮20分钟后，放入水淀粉勾芡出锅，应该比这个味道更好，因为鳕鱼的却很难入味的。
作者:
一剑难求
时间:
2013-1-29 12:48
这道菜倒是第一次看到啊，不知道口味如何，找时间买上原料自己尝试做一次。
作者:
xmzz111
时间:
2013-1-30 16:03
这个菜看上去比较有新意，搭配是它的特色，真期待能品尝一下
作者:
yx851208
时间:
2013-1-30 20:18
这种菜的做法感觉更适合南方的口味，因为在北方似乎没有看到过
作者:
西山杂种屌1
时间:
2013-2-3 02:08
造型不佳，看上去就像一滩什么什么的，真的令人很无语
作者:
天舞宝轮OO
时间:
2013-2-3 14:12
原来胡萝卜可以和鳕鱼一起做啊，多谢楼主
作者:
q1000w
时间:
2013-2-4 00:42
这个应该给小孩子吃比较好吧，有营养又好消化！
作者:
yjcgz
时间:
2013-2-5 00:15
这好像是小孩子的米糊！！挺粘稠的，很容易消化，也挺有益
作者:
shachepian
时间:
2013-2-15 20:51
没有听说过这道菜，不知到怎么养，有时间尝试一下
作者:
benclk
时间:
2013-2-17 20:02
没试过不知道什么味道下次买来试下，多谢楼主
作者:
shaoleilei
时间:
2013-3-14 13:05
做出来的成品好像不是很诱人，还是自己别试了。
作者:
wangrcc0228
时间:
2013-3-14 21:42
看起来应该很有营养的，胡萝卜含大量的维生素c，而且做馅儿维生素保留是最理想的。
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