2017-12-7 16:02

大雪节气需进补，推荐一款“枸杞百合瘦肉汤”（13P）

大雪节气到来，天气变得更加寒冷了，这个时候要注意调整饮食，日常饮食少不了蔬菜，在寒冷的大雪节气更要多吃蔬菜来补充营养、防止上火。到底大雪节气吃什么呢?

食材明细
瘦猪肉

鲜百合

枸杞

葱

姜
食材明细
瘦猪肉

鲜百合

枸杞

葱

姜

料酒

盐

味精

枸杞百合瘦肉汤的做法步骤
枸杞百合瘦肉汤的做法步骤：1 1准备好食材

枸杞百合瘦肉汤的做法步骤：2 2百合掰开，一片片用清水洗净备用

枸杞百合瘦肉汤的做法步骤：3 3枸杞用水洗净泡5分钟

枸杞百合瘦肉汤的做法步骤：4 4煮一锅开水，放入切好的肉块（可以切片或者是小块）焯水

枸杞百合瘦肉汤的做法步骤：5 5清水冲洗干净沥干水份

枸杞百合瘦肉汤的做法步骤：6 6用一砂锅放入适量清水，倒入瘦肉，加一茶匙料酒，葱，姜大火烧开，小火焖40分钟

枸杞百合瘦肉汤的做法步骤：7 740分钟后加入百合

枸杞百合瘦肉汤的做法步骤：8 8再加入枸杞

枸杞百合瘦肉汤的做法步骤：9 9继续焖煮15分钟左右，百合透明熟烂即可

枸杞百合瘦肉汤的做法步骤：10 10肉酥烂，汤很浓稠，喝上一口很满足...

枸杞百合瘦肉汤的做法步骤：11 11成品图

枸杞百合瘦肉汤的做法步骤：12

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金币 +12 枚	wj无为	2017-12-7 22:01	辛苦！

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