查看完整版本: 青椒鱿鱼【7p】

青椒鱿鱼【7p】

1.鱿鱼花放入开水锅中煮2分钟捞起6RXqZC2DC.Y
[b
[img]http://s1.st.meishij.net/rs/91/98/10462091/n10462091_151696057046241.jpg[/img]
8Z*o+W4d p@ 2.姜切丝、青椒切段rZCv*G!s w
[img]http://s1.st.meishij.net/rs/91/98/10462091/n10462091_151696057615009.jpg[/img] {/\V @4z:T P'N
3.热锅倒油，下姜丝爆香
`}s6}G}T@ [img]http://s1.st.meishij.net/rs/91/98/10462091/n10462091_151696058013957.jpg[/img]9_L`]ls%l'Z {C
4.倒入鱿鱼花翻炒，加入1勺料酒CJQ;W@]
[img]http://s1.st.meishij.net/rs/91/98/10462091/n10462091_151696058565456.jpg[/img] K Uhs%A S
5.倒入酱油，蚝油、食盐翻炒均匀M(m9@ I
w0p0k|
[img]http://s1.st.meishij.net/rs/91/98/10462091/n10462091_151696059187850.jpg[/img]
Yye@f$`!c 6.倒入青椒炒翻炒入味即可.G.odJPe:GmvW
[img]http://s1.st.meishij.net/rs/91/98/10462091/n10462091_151696059821026.jpg[/img]
M0M1vf9?b*y
e 7.装盘美美的享用吧/`Yr;]\Iov
[img]http://s1.st.meishij.net/rs/91/98/10462091/n10462091_151696060202745.jpg[/img]

青椒鱿鱼是一道简单的家常菜，主料是鱿鱼、青椒、蒜、姜、盐、料酒。菜品富含蛋白质、钙、磷、铁、钾等，并含有十分丰富的诸如硒、碘、锰、铜等微量元素。

这道菜说实话如果是尖椒会更有味道，至于鱿鱼是否切花刀，倒是无所谓，好吃就行！

我们湖北，只有臭臭的鱿鱼。一般的不容易做出好吃的味道。