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藜麦水果饮[5P]

工艺：拌

难度：初级入门

人数：3人份

口味：酸甜味

准备时间：30分钟

烹饪时间：<10分钟

“藜麦是很有营养的食物，但对小孩子来讲，颗粒完整的藜麦吃下去不容易吸收，所以本品将藜麦煮熟再与苹果、胡萝卜、酸奶混合，非常有营养的搭配。”

主料：藜麦50克苹果1个胡萝卜1个酸奶一杯

藜麦水果饮的做法

1.准备食材：藜麦冷水入锅12分钟煮熟，苹果洗净，胡萝卜削皮，酸奶一杯

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2.将上述备好食材全部投入搅拌机

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3.搅拌机工作结束

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4.一杯香浓美味的藜麦水果饮告成

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烹饪技巧

可以当下午茶饮，悦目赏心；也可以做婴幼儿辅食，香浓细腻~

回复 1楼 的帖子

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还可以放一些蜂蜜调节口味，既增加营养又吸引小孩子去喝。

这个算粗粮饮品，可以尝试做一做，应该不错。

没见过这种麦子，不知道好不好喝，以前农村家里爱喝大麦做的，加点糖精