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鲜鱿木耳汤[6P]

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7F2s.R dW7saH/Qo 烹制方法：
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vJ(DvR8k 主料：鲜鱿鱼 350克  泡发木耳 50克

L k2?x:k"M 辅料：麻油 适量  鱼露 适量 O5C*T|'GR6ie-Z(c9W

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i};d6PCE{f 1 鲜鱿鱼择洗干净，去衣，切刀花。坐锅煮开水，焯烫一下鱿鱼。;BW4|1L-ZN
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)`2LsRH9i(~`n 2  坐锅煮开水，放入木耳焯烫一下。
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3　焯烫后的鱿鱼和木耳沥干后待用。h9Bwv3XAd&|0o
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+|9}0^4hv 4 坐锅煮水，放入木耳、盖锅盖，煮10分钟，放入鱿鱼煮熟。 k,[AZ:D&kN+RIb
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1k4E/xN(M*g Z 5  倒入麻油、鱼露调味，熄火盛出。

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鱿鱼除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外，还含有大量的牛黄酸，可抑制血液中的胆固醇

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发现好多菜的做法都是第一次见，求教木耳煮10分钟会不会软了呀

这个煲用到了蛤蜊，用这个的时候一定要吐干净沙子，要不就把一锅好汤破坏了。

看着就想吃，虽然好吃不好做，但现在满街都是做小吃的，随时能买到。

清淡素雅。是不是加点白胡椒粉味道更好些。

看着很有食欲啊，鱿鱼掌握火候不要太老，葱姜凉拌也是很好的吃法

是一种很简单的家常菜，味道应该很鲜美，做法也简单

鱿鱼煮汤很少有啊，不会腥吗？不过鱿鱼是大补之物。