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卫格尔锻炼法 大家需要的可以来看看

这也是我在网上找到的 大家可以来看看  百度了很多增粗增大的方法 像阿拉伯挤奶法啊 卫格尔啊  我觉得这个电子书是做的最好的有没有兄弟试过什么增大增粗的方法，哪种比较有效果
这个大家帮鉴定一下，这个到底有没有用，如果没有用，有没有什么害处，谢谢大家了。
http://pan.baidu.com/s/1jGZQLWa 提取码：qdpm

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这个应该要看自身条件，健康的才是最好的，不要盲目的粗大，做的时候心情是很重要的

我倒是不太同意楼上的说法，大一些，粗一些，做爱的充实感会好一些。活好，功夫好虽然是一方面，但是设备很关键。

增大增粗，不大可能，多跑步，锻炼身体，才是王道。

觉得不是太靠谱。 其实同种族 的男人都差不多，不用刻意增大增粗。 做这个主要是双方的心情，女人更看重心灵上的感觉。

用进废退，多锻炼还是有好处的，循序渐进的刺激会有点大的