查看完整版本: 四宝蔬果汤[7P]

四宝蔬果汤[7P]

[img]http://www.tu265.com/di-c56f6d782adb8b16535e191443848fee.jpg[/img]
fh!v"IQ tJn i+cv1Z uZ
烹制方法　
7R!do!Z(|7B JR rD;k&Z7E"h
材料：南瓜（200克）、胡萝卜（1根）、西红柿（3个）、苹果（1个）、生姜（1块）、清水（800毫升）、刀嘜特级初榨橄榄油（1汤匙）、盐（适量）t6S8M5qR;CD3C

U^eoeFS
`)c [img]http://www.tu265.com/di-b05dd489b6008bd01c48545457ea21a6.jpg[/img]
,Jb;yE't*ru
z!l:L%QCb 1　将所有材料准备好。
dI4H#l ]\;C $O{o.a:CI
[img]http://www.tu265.com/di-d5d558b749e68518ade5991fb372bbde.jpg[/img]5T ~!Q.Q*NH

+A7`6E5n i)o 2　胡萝卜切块，南瓜去皮切块，西红柿去蒂切块。
$`LLom9CT f2oz ~#?#Qy
[img]http://www.tu265.com/di-4555d2659554b73f388ee02c16f177c7.jpg[/img]
UX?(R j$M,Ir*t(C-yh
-K%}Vn{7@:z;d 3　苹果去皮去核切块。
J'l8IWSIo
~jR4m9m{n#^ [img]http://www.tu265.com/di-1d16dd61be1f159c888e6cd5ef4a018d.jpg[/img]$f4QN_&~ V']J

I2QC'IbM'KsK 4　热锅下油，放入拍碎的生姜炒至闻到香味。x:S/w|2o#DTt}.aF
[.nT)D.Q)w.kHh
[img]http://www.tu265.com/di-27e1a804781376cf4221bbfbb43c13bd.jpg[/img] Zf!e,L-p

9hX7W&Rc#w
V:V@,VF 5　放入胡萝卜、南瓜、西红柿翻炒片刻。
@ w*S)D|)X#D eN.bl"T A(M
[img]http://www.tu265.com/di-7f630c4ce0c0e0657a2f271578185149.jpg[/img]:N,|A!WYB&k

-UhejkM"UY 6　将炒好的材料连同苹果清水放入砂锅内，大火烧开后转小火熬煮二十到三十分钟，最后下盐调味。

看起来是到简单易做的一道养生汤，厨房新手按照图文都能做出来，而且过年吃肉食吃腻味的朋友可以做一做，清清肠。真的很不的一道汤菜。

从没这么做过，而且南瓜煮久了容易烂，这道菜要是做成甜的还可以，但是咸的真不知什么味道

感觉口味有点儿重，和苹果什么的一起烩，总有一种黑暗料理的感觉

看着好像是非常好做的一道营养汤  谢谢楼主无私了

完全破坏了蔬菜的美感，一点都不健康，看起来很油腻

*** 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽 ***

西红柿、苹果都带酸味，再加盐酸味更浓，应该加些糖把味调和……

一道非常清爽简单好做的养生汤，今天中午就去买来做看看，

做法简单，色泽搭配较好，味道应该也不错。:shy

颜色应该是不错，但是味道不敢说，是不是切得块儿太大了？

这道汤品很好！色泽漂亮看得人赏心悦目！营养搭配的好！很是养生！

*** 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽 ***

有西红柿的汤，既浓又甜，个人最爱，不过加上苹果，够新奇的！

不愧是四宝，比肉类强多了，多吃保证身体的健康。

图挂了  不过我现在确实想来点清淡的东西吃哈

四宝蔬果汤，维生素丰富啊，不过这样吃好像有点麻烦，味道好么？

*** 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽 ***

都说是养生汤，具体有那些养生效果啊？而且我看不见图片，是在看不出来那点好。

感觉好健康啊，有空试试看，不知道味道怎么样