公告:服务器迁移已顺利完成! 网址全面启用 https

服务器2号 服务器3号 服务器4号 服务器5号

申请VIP无广告,支付宝,微信,USDT!
在线客服请尝试以下不同链接如果进不了的话在线客服(1) (2) (3) (4) (5) (6)
(7) (8) (9) 实时开通

查看完整版本: 煎魷魚餅

李渊 2008-12-16 19:10

煎魷魚餅

[img]http://www.innolife.com/img/item/101/7693_1.jpg[/img]4hK:z RkG/Mc

$tm? |[!apP   難易度:中 料理時間30分鐘 份量2人份 熱量(1人基準)225Kcal\9uQ*^7G1W

#K$BE)u?^   Yl T:RP @$k

$[5KtW+js8{ p B _3Kl2a [img]http://www.innolife.com/img/item/101/7693_2.jpg[/img]
?X1r;_H.M Ea F3n(n#IO
f-Zsv#o@+IQt   主材料2Au*^*R z

/AHT isA~Y!\ V   魷魚100g,豆腐50g,洋蔥1/6個#f3w!Ul,@)M
(]BK2\#]KRJ
  紅蘿蔔1/6個,青辣椒1/2個,紅辣椒1/2個
!}pTNd&S/O
S ?#qJ3B4k/@   洋蔥1大匙,蒜末1小匙,雞蛋1個
'Zm?){weE
c VRpn   麵粉4大匙,清酒1大匙,糖1/2小匙
5{.\ e^7[!s
2`I@OcHMsm)[   醬油1/2大匙,鹽&胡椒少許
Tk9S/n0Y5]nv7r7p 4B8o3c9k'cE5mh0~
  
+t \iX-uK3N7vv r&HY%P cQ#A t1F;U.y+c
[img]http://www.innolife.com/img/item/101/7693_3.jpg[/img]+Sp e0HR [Ob2\
$s.x8uVa$N
  01.準備材料'y!g(]Y n ZRv9G.cd~
6[G)w l5un2X
  把豆腐用菜刀搗碎]$d Lp0R+j
oG-O1L5aPY H$|
  用乾布或毛巾將其水分擰乾*}8AK"b-P a
#B%J v[ e8r]"dq
  洋蔥,紅蘿蔔,辣椒都切成碎末^c _6a+to

0oC!DWfk.U   
mF] L_4h?!zd ;^/KIVY$\6o
[img]http://www.innolife.com/img/item/101/7693_4.jpg[/img]
EK5BZ5X"B{;V "zsY_'eN.k8I
  02.準備魷魚. _ A f2U'x$I

V2Ch/r\;D aY,}   魷魚用粗鹽洗淨}7pG0gc |"cy

$dy9[d/[rX5U   除去內臟,去皮切末. ge7z@P/JSD4uL9g
xZ%}d q
  
O?(~NDAW (k?A G.nR`8Rb
[img]http://www.innolife.com/img/item/101/7693_5.jpg[/img]A#_*lf |b

;}2JM P^2Vj'|/{Z:u   03.攪拌
~w(Q;D#h$jw /D9ll5R&i|W V)R
  把01,02倒入大碗中,放入大蔥e Ex9n5m

VF*[H ]2B&\^Vg   蒜,雞蛋,麵粉,清酒,糖
2lk+bva&uy`*l x)O d?;S m/lI)v,\o.L Q
  醬油,鹽,胡椒攪拌均勻
g"O-d+p^
w]er ?c PU^   
%Lo7qm%P+E Fq!p0E4I [Q e+Gub
[img]http://www.innolife.com/img/item/101/7693_6.jpg[/img]
xT4Y.t)d EpS
3h}Y1o mSBy:y?   04.煎餅 }1I8myFW/i2Q(U

m#L9EW&~ ^   把03揉成一個大大的扁圓形1\#w3k`5R(p
!\0w8^RY T%}6|.Z3{2k*_!ky
  在加了熱的平底鍋中倒入食用油
-?.m'\9}`Z5Qs
?B!j&I:FL]8S:g   將餅放下去煎 VR l6A [:c%^&q

$@5S,T0hrReb`   
Zy E"_rz|J
"Z0pB!Z0]5x%oq!? [img]http://www.innolife.com/img/item/101/7693_7.jpg[/img]
]{ Io*HH_-l5e2Z
I5Ms#WP&c   05.完成
页: [1]
查看完整版本: 煎魷魚餅